Periodisk lidelsesbevegelsesforstyrrelse

Relatert lesing

  • lege og pasient
  • Parkinsons and Sleep
  • kvinne som sover på sengen
Periodisk lembevegelsesforstyrrelse (PLMD) er en sjelden søvnforstyrrelse preget av periodiske, gjentatte bevegelser i beina og føtter under søvn . I noen tilfeller påvirker lidelsen også armene. Hvis du har PLMD eller sover med noen som har PLMD, kan du gjenkjenne disse bevegelsene som korte muskelrykk, rykkbevegelser eller en oppoverbøyning av føttene. PLMD kan forstyrre søvn og forekomme samtidig med andre søvnforstyrrelser, inkludert restless legs syndrom og narkolepsi.

Hva er PLMD?

Periodisk lidelsesbevegelsesforstyrrelse, referert til som PLMD, er en søvnforstyrrelse som rammer ca. 4% til 11% av befolkningen. Personer med PLMD opplever repeterende rykninger, kramper eller rykninger i underbenene under søvn. Disse er kjent som periodiske lemmerbevegelser (PLMS) og skjer hvert 5. til 90. sekund i opptil en time. Bevegelsene forstyrrer personens søvn - selv om de ikke våkner - og forårsaker søvnighet og utmattelse på dagtid som et resultat.



Fordi bevegelsene oppstår under søvn, kan det berørte individet ikke innse at de har en søvnforstyrrelse. De vil merke symptomer som å våkne om natten uten noen åpenbar grunn eller følelse altfor sliten om dagen . Som et resultat kan de tro at de har gjort det søvnløshet . Det er vanligere at en søvnpartner merker bevegelsene og nevner dem for den berørte personen.

PLMD kan forekomme i alle aldre, selv om det er ganske sjelden blant barn. Comorbid søvnapné eller en nevropsykiatrisk lidelse øke barnets risiko , som å ha en foreldre med RLS . Risikoen for PLMD øker betydelig med alderen , og så mange som 45% av eldre voksne viser symptomer. PLMD påvirker menn og kvinner likt.

Hva er årsaken til PLMD?

PLMD kan være en primær eller sekundær lidelse, noe som betyr at den enten vises alene (primær) eller er forårsaket av en annen medisinsk tilstand (sekundær). Når det gjelder primær PLMD, vet forskere fortsatt ikke hva som forårsaker tilstanden. To potensielle årsaker er dopaminmangel eller feilkommunikasjon mellom nerver langs ryggmargen.



I tilfeller av sekundær PLMD kan tilstanden tilskrives:

  • Diabetes
  • Jernmangel
  • Koffeinbruk
  • Ryggmargsskade eller svulst
  • Uremi
  • Anemi
  • Andre søvnforstyrrelser som rastløs bensyndrom (RLS), narkolepsi , REM søvnadferdslidelse , eller søvnapné
  • Nevroutviklingsforstyrrelser som oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) eller Willams syndrom
  • Bivirkning av visse medisiner, inkludert trisykliske antidepressiva, nevroleptika, kvalmestillende medisiner og litium
  • Uttak fra beroligende medisiner, inkludert barbiturater og benzodiazepiner

Mens PLMD kan forekomme sammen med andre søvnforstyrrelser, forekommer det oftest med RLS. Mellom 80 og 90 prosent av personer med RLS har også PLMD.

PLMD forveksles ofte med RLS fordi begge tilstandene involverer symptomer som påvirker bena, men de er ikke det samme , og det er de diagnostisert og behandlet annerledes . Symptomene på RLS oppstår mens personen fremdeles er våken, mens PLMS oppstår under søvn. De fysiske opplevelsene er også forskjellige. Med RLS opplever personen ubehagelig kriblende eller krypende følelser i bena, ledsaget av en ukontrollerbar trang til å bevege dem for å føle lettelse. Med PLMD rykker eller rykker bena gjentatte ganger, ofte uten å vite det for den som lider.



Få den nyeste informasjonen i søvn fra vårt nyhetsbrevDin e-postadresse vil bare bli brukt til å motta nyhetsbrevet thesleepjudge.com.
Mer informasjon finner du i vår personvernregler .

Hva er symptomene på PLMD?

De viktigste symptomene på periodisk lidelsesbevegelsesforstyrrelse inkluderer dårlig søvn, søvnighet på dagtid , hyppige oppvåkning og rytmiske bevegelser som involverer ett eller begge bena under søvn. For å bli karakterisert som PLMS, må bevegelsene:

  • Involver en eller begge lemmer, med en stramming, bøyning eller bøyning av kneet, ankelen eller stortåen
  • Oppstå i lett ikke-REM søvn , vanligvis i løpet av første halvdel av natten
  • Siste to sekunder av gangen, og gjenta hvert 5. til 90. sekund minst 15 ganger i timen

Benbevegelsene til PLMD kan variere i natur fra natt til natt , alt fra mild til alvorlig. De kan også av og til involvere hofter og overarmer. Det som gjør bevegelsene tydelige er deres repeterende natur og forekomsten under søvn.

Hvordan diagnostiseres PLMD?

Folk kan leve med PLMD udiagnostisert i noen tid. De merker kanskje ikke en gang en innvirkning på søvnkvaliteten . Det er faktisk mer vanlig at søvnpartneren deres opplever forstyrret søvn på grunn av bevegelsene. Folk søker vanligvis behandling etter at søvnpartneren har lagt merke til symptomene, eller når de andre symptomene - som søvnighet eller tretthet på dagtid - begynner å forstyrre deres daglige funksjon og velvære.

Hvis du tror du eller søvnpartneren din kan ha PLMD, snakk med legen din. På avtalen din vil de stille spørsmål for å bedre forstå søvnproblemene dine og avgjøre om de kan være forårsaket av et underliggende problem som jernmangel eller diabetes. De kan gjennomgå din personlige og familiemedisinske historie, eventuelle medisiner du tar, og dine nåværende søvn- og livsstilsvaner. Legen din kan samle urin eller blodprøve, eller bestille ytterligere tester for å utelukke en annen tilstand.

Hvis søvnpartneren din beskriver bevegelsene dine og legen din mistenker PLMD eller en søvnforstyrrelse, kan de henvise deg til en søvnspesialist. En søvnspesialist kan bestille en søvnstudie over natten, kjent som et polysomnogram. Mens du sover, blir pusten din overvåket (for å utelukke søvnapné), i likhet med bevegelsene og andre vitaliteter. Hvis benbevegelsene forekommer minst 15 ganger i timen, kan du få en diagnose av PLMD.

Hva er behandlingene for PLMD?

Tilfeller av sekundær PLMD kan forsvinne hvis du tar opp det underliggende problemet. Det finnes ingen kur mot primær PLMD, men behandling kan i betydelig grad lindre symptomene og bidra til å forbedre søvnen. Behandling for periodisk lidelsesbevegelsesforstyrrelse kan omfatte en blanding av livsstilsendringer og medisiner, avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene.

Livsstilsendringer

Tilfeller av mild til moderat PLMD kan behandles med livsstilsendringer for å forbedre søvnen, for eksempel innlemme mer jern inn i din kosthold . Legen din kan anbefale å redusere eller eliminere koffein- eller alkoholinntaket. De kan også anbefale stresshåndteringsteknikker som dype pusteøvelser, meditasjon eller yoga. Bedre søvnvaner , som å holde seg til vanlige sengetider og våkne tider og følge en rutine for leggetid, kan også hjelpe.

Medisiner

I tilfeller av alvorlig PLMD kan leger foreskrive medisiner for enten å redusere PLMS eller hjelpe personen til å sove gjennom den. Disse inkluderer mange av de samme medisinene som er foreskrevet for RLS, inkludert benzodiazepiner, melatonin, dopaminerge midler , gabapentin , og GABA agonister . Spesielt Clonazepam er bevist reduser det totale antallet bevegelser i beinet en person opplever per time.

Med riktig behandling er symptomene på periodisk lidelsesbevegelse håndterbare. Hvis du har problemer med å sove, kontakt legen din.

  • Var denne artikkelen til hjelp?
  • Ja Ikke