Bedtime Calculator ™

NATIONAL SOVESTIFTASJON -

Hvor mye søvn vil du ha? Bruk NSFs sengetidskalkulator for å finne ut når du skal legge deg eller våkne for søvnhelsen din.



Hvor mye søvn vil du ha?

Velg ... 30 minutter1 time1 time 30 minutter2 timer2 timer 30 minutter3 timer3 timer 30 minutter4 timer4 timer 30 minutter5 timer5 timer 30 minutter6 timer6 timer 30 minutter7 timer7 timer 30 minutter8 timer 8 timer 30 minutter9 timer9 timer 30 minutter10 timer10 timer 30 minutter11 timer11 timer 30 minutter12 timer

Jeg vil våkne opp ...

HOUR123456789101112 MINUTE000510152025303540455055 AMPM BEREGNE>

Jeg vil legge meg kl ...

HOUR123456789101112 MINUTE000510152025303540455055 AMPM BEREGNE>
12:00

Gå til NSF Søvnvarighet Anbefalinger for informasjon om hvor mye søvn du trenger.

  • Var denne artikkelen til hjelp?
  • Ja Ikke